12月23日のカラーはブルーバイオレット キーワードは「瞑想」

12月23日のカラーはブルーバイオレット

キーワードは「瞑想」

年末にふさわしい瞑想をひとつ

背筋を伸ばして座って(椅子でも床でも大丈夫🙆)頭のてっぺんから尾てい骨を通って地球の真ん中まで一本のラインがあるところを想像します

ラインは光の糸みたいなものを想像するとやりやすいかも

その状態で今年の1月にあったことを思い出して、良い思い出も悪い思い出も区別せず、ラインを通して下に落としていきます

なんとなくのイメージでOK

そして2月、3月と順番にやっていってくださいね

やったからと言って記憶がなくなるわけでもありませんが

何かがちょっと、変わるかも💙